Како да се готви храна на пат?
содржина
Зошто храната и патувањето се поврзани?
Патувањата често може да траат неколку, па дури и неколку часа. Поголемиот дел од ова време го поминуваме во една положба, седејќи во автомобил или на седиште во воз. Затоа, нашата исхрана мора да биде прилагодена на оваа ситуација. Во такви услови најдобро одговараат лесно сварливи оброци кои не предизвикуваат запек и болки во стомакот. Честопати, одредбите што ги јадеме на патување треба да заменат неколку домашни оброци. Поради оваа причина, храната подготвена за патувањето мора да биде хранлива и да обезбеди пристап до најважните хранливи материи, така што за време на експедицијата да не се чувствува недостаток од телото. Болката во стомакот, металоиди, гадење или надуеност може да го претворат и најудобниот начин на транспорт во вистинска мака.
Внимавајте да не се повредите кога се борите со досадата!
Да не криеме дека долгите часови со воз или автомобил може да бидат многу досадни. Вообичаен начин да се справите со монотонијата е да имате ужина. Оваа навика не е многу добра за нашиот дигестивен систем, но бидејќи ни е тешко да си го одречеме ова мало задоволство, да се погрижиме да не се повредиме. Ако нешто мораме да грицкаме, нека бидат грицки со малку шеќер, масти или хемиски адитиви. Затоа, чипс, слатки или чоколадо не доаѓа предвид. Се чини дека земањето во преголеми количини е совршен лек за стомачни болки. Грижејќи се за вашето здравје, ајде да грицкаме сецкан зеленчук, јаткасти плодови и сушено овошје, свежо или сушено овошје, јаткасти плодови или мусли. Секако, да го задржиме здравиот разум и да не се туркаме до крај!
Брзата храна заменете ја со здрава храна!
Застанувањето на ручек во установи за брза храна е задолжително на многу патувања. Сепак, ова е барем глупава одлука ако имаме уште многу часови до нашата дестинација. Наместо да трошите пари на обилен оброк, подобро е да подготвите нешто дома пред време. Салатите се совршени за патување. Заситени се, хранливи, полни со хранливи материи и можат да се подготват на безброј начини. На пример, салата со јајце, наут и домати може да биде доста задоволувачки ручек, особено во топлите денови кога нашата потреба за типичен ручек, тешки оброци е помала. Секако, ако навистина сакаме да јадеме топло, да застанеме во ресторан или бар покрај патот. Но, ако не сакате да почувствувате непријатност зад воланот, зачувајте го хамбургерот за друга прилика.
Што друго треба да се запомни?
Патувањето може да се одвива во различни услови. Ако одиме некаде на летните горештини, мора посебно да се грижиме за свежината на храната што ја консумираме. Затоа, доколку патувате со автомобил, не заборавајте да земете со себе и патнички фрижидер. Не земајте храна која брзо се расипува под влијание на температурата. Заштитете ги од сончева светлина. Исто така, нема да пакуваме производи кои можат да се стопат поради превисока температура (на пример, преработено сирење, чоколадо).
Сепак, важно е и што пиеме. Бидејќи треба да поминеме неколку или неколку часа во седечка положба, да не пиеме газирани пијалоци кои можат да предизвикаат надуеност. Најдобри се негазирана вода и чај од термос. Што се однесува до кафето, подобро е да се биде внимателен со него. Некои можеби се уморни од агитација што не може да се „растури“. Сепак, црниот пијалок е одличен како стимуланс, што му овозможува на возачот повеќе да се концентрира зад воланот.
