Како безбедно да патувате со автомобил за време на бременоста?

За идните мајки, патувањето со автомобил за време на бременоста покренува многу прашања. Дали долгорочната екскурзија ќе влијае на благосостојбата или на детето? Како да се ослободите од гадење и поспаност за патувањето да не се претвори во маки? Конечно, дали е воопшто неопходно да се носат безбедносни појаси во оваа состојба? Ќе ве советуваме за основните правила што треба да ги имате предвид за патот да биде пријатен и безбеден.

Што ќе научите од овој пост?

• Како да се подготвите за патување за време на бременоста?
• Како да патувате безбедно за време на бременоста?
• Кога е забрането да се патува за време на бременоста?

На кратко

Ако сте бремени и одите на долго патување, треба да ја испланирате вашата маршрута за да ги избегнувате центрите на градовите, реновирањето или нерамните патишта. Благодарение на ова, ќе се заштитите себе си и вашето дете од стрес, вдишување на издувни гасови и од често сопирање. Одвојте време на секои 2 часа, дури и за кратко застанување, и погрижете се да имате доволно простор околу нозете за да обезбедите најефикасен проток на крв низ вашето тело. Погрижете се да ја земете вашата медицинска картичка за бременост со вас и внимателно да го врзете безбедносниот појас - горниот дел треба да поминува низ центарот на вашата клучна коска и градите, а долниот дел треба да оди под стомакот.

Планирајте ја вашата рута и одмор

И тешката мачнина и прекумерната поспаност за време на бременоста треба да се сфатат сериозно и, доколку е можно, да се префрлат на други раце. Меѓутоа, ако немате друг избор освен да возите, често застанувајте за одмор и лесни закуски. Ако се чувствувате лошо ќе почувствувате олеснување ако јадете колаче од банана или джинджифилово... Во случај да сте уморни од поспаност, изберете најразновидна рута, благодарение на која веројатно нема да заспиете додека возите.

Постои уште една причина зошто треба да го направите тоа паузи најмалку на секои 2 часа... Прошетката не само што ќе направи да се чувствувате подобро, туку и ќе го минимизира ризикот од венска тромбоза за која придонесува долгото патување за време на бременоста. Веќе четвртина час вежбање ја стимулира циркулацијата на крвта и ви овозможува да продолжите со добро здравје.

Важно е рутата што ќе ја изберете да не поминува низ градски центри, работи на патишта и нерамни патишта... Издувните гасови, честите грчеви и ненадејно сопирање или забрзување не само што можат да ја влошат мачнината, туку и да го зголемат стресот што вие и вашето бебе го доживувате.

Ги собираме потребните работи

Најважното нешто што треба да се спакува во патната торба е медицинската документација: табела за бременост, резултати од тестовите (вклучувајќи ултразвук) и информации за крвната група. Ова ќе им помогне на лекарите да ви помогнат побрзо ако се чувствувате лошо или имате судир. Исто така, не заборавајте за витамините што ги земате и едно шише вода - на крајот на краиштата, бери-бери и дехидрација во вашата состојба можат да бидат уште поголеми проблеми од вообичаеното.

Изберете безбедно место во автомобилот

Доколку не треба да возите, од безбедносни причини, се препорачува да се сместите на задното седиште. Статистички, тоа е она што е. патниците во близина на возачот се најмногу изложени на ризик од повреда во случај на несреќа... Дополнително, воздушното перниче кое во евентуален судир ќе пука со брзина од 300 км/ч и ќе ве удри во стомакот, може да го загрози животот на детето. Меѓутоа, ако патувате напред, навалете го и лизнете го наслонот на седиштето доволно за да го надминете прифатливиот опсег, кој обично е до 30 см.

Правилно насочете ги ремените

Полскиот код за автопат им дозволува на жените кои се видливо бремени да патуваат без појас. Сепак, не треба да ја искористите оваа привилегија, бидејќи придобивките (погодностите) во никој случај не ги компензираат последиците од потенцијално опасна ситуација за вас и вашето дете. Заканите не се само судири. Дури и со ненадејно сопирање при возење со брзина од 5-10 km/h, телото инертно се наведнува напред... Бидејќи ја возиме патеката со многу поголема брзина, насилниот пад на воланот или контролната табла може да доведе до абрупција на плацентата и спонтан абортус.

Како да патувате безбедно? Најпрво, запомнете дека ременот не се извртува никаде и треба да се прицврсти со тенок слој облека, а не со јакна, бидејќи во случај на несреќа и силно грчење, ќе има малку олабавување и веројатноста дека ремените нема да ве држи на место. Започнете со прицврстување со поставување на седиштето и прилагодување на висината на ременот.за да можете да го водите низ центарот на раката и градите. Со вклучена тока, проверете дали појасот е под вашиот стомак и на исто ниво со карлицата. Поставен на стомак, ја притиска плацентата и претставува опасност за бебето.

Кога ќе стане невозможно правилно да се води долниот дел од ременот со стомак што расте, вреди да се купи специјален адаптер за појасот за трудници, кој ќе се прилагоди на вашата нова големина, нема да одговара на вашиот стомак и благодарение на ова ќе се чувствувате удобно и безбедно.

Грижете се за вашата удобност

Погрижете се да имате доволно простор за да ги истегнете нозете при долги возења за да избегнете оток. Ставете ги двете стапала директно на подот и не прекрстувајте една со друга. Ова е исто така важно стабилна потпора за 'рбетот - грбот треба цврсто да одговара на столот по целата должина. Потпрете ја главата директно на потпирачот за глава или патната перница во форма на полумесечина за да избегнете болка во рамото и главата. Температурата во автомобилот е исто така важна - треба да флуктуира околу 20-22 степени Целзиусови, со што се минимизира ризикот од прегревање или ладење на каросеријата.

Кога треба целосно да се откажете од патувањето?

Ако бременоста ви оди добро и правилно се грижите за вашата удобност и безбедност, веројатно нема контраиндикации за возење додека сте бремени. Сепак, пред секое долгочасовно возење вреди да се консултирате со вашиот лекар за бременостшто ја означува целта на патувањето. Ова е важно бидејќи патувањето во некои области - вкл. во планинските области - може да биде штетно за вашето здравје.

Вреди да се воздржите од патување не само во случај на компликации од бременоста, туку и за време на бременоста. неколку недели пред крајниот рокзатоа што на крајот од денот не сте сигурни дали вашето малечко брзо ќе се породи.

Дали го подготвувате вашиот автомобил за долго патување и сакате максимално да се грижите за неговата состојба? На avtotachki.com ќе најдете работни течности, потребни додатоци и делови кои ќе го одржат вашиот автомобил во врвна состојба.

Исто така, проверете:

10 работи што треба да ги проверите пред долго патување

5 најчесто купени покривни кутии

Неврзани безбедносни појаси. Кој ја плаќа казната - возачот или патникот?

, unsplash.com.