Ослободете се од целулитот - докажани методи
Еден од најомразените недостатоци на женското тело е целулитот. Таа се нарекува кора од портокал и се појавува не само на колковите или задникот, а често дури и на рамениците на жените, а не само во борбата против вишокот килограми или дебелината. Овој проблем може да ги погоди и жените со соодветна тежина. Значи, ајде да погледнеме неколку начини кои ќе ви помогнат во борбата против целулитот.
Кои се видовите на целулит?
Ефективната борба бара, пред сè, темелно познавање на она со што сакате да се борите. Целулитот е таканаречена кора од портокал со видливи грутки и згуснување на кожата. Ова е предизвикано од нерамномерна распределба на масното ткиво директно под кожата. Најчесто целулитот се појавува на колковите, бутовите, задникот и рацете. Оваа состојба ги погодува главно жените, малкумина мажи се борат со неа.
Постои и феномен наречен воден целулит, кој се јавува и кај витките жени и се смета за болест на цивилизацијата. Тоа е предизвикано од вишокот на задржување на водата во телото. Тоа може да биде предизвикано од земање хормонска терапија, пасивен, седентарен начин на живот, носење високи потпетици, нередовно јадење - многу солено и зачинето.
Целулитот не треба да се меша со целулитот, кој е патолошка состојба. Ова е воспаление на ткивото под кожата предизвикано од бактериска активност. Целулитот обично оди рака под рака со висока температура. Потребна е антибиотска терапија, за разлика од целулитот.
Како да се ослободите од целулитот?
Пред сè, вреди да се погледне начинот на живот што го водиме. Ако жената работи на компјутер 8-10 часа дневно, малку се движи и јаде нередовно, често гравитирајќи кон слатки и солени грицки, целулитот, за жал, ќе стане нејзин проблем. Затоа вреди сеопфатен пристап во борбата против целулитот, промена на исхраната и започнување физичка активност.
Нутриционистите препорачуваат да се откажете од многу сол и топли зачини во корист на зелените. Треба да јадете околу 5 пати на ден - подобро е да јадете помали порции, но почесто. Исхраната треба да вклучува зеленчук, овошје, јаткасти плодови и морска риба, кои се извор на важни омега масни киселини. Менито треба да се надополни со вода - вреди да се пие околу 2 литри негазирана вода дневно и да се откажете од зашеќерените газирани пијалоци. Можете сами да направите вода со вкус во специјални шишиња со лимон, портокал, малина и јагода.
Движењето, пак, е за здравјето и најдоброто оружје во борбата против целулитот. Вреди да трчате, да одите во теретана, да трчате, нордиско одење или возење ролери и велосипед.
Друг начин за борба против целулитот се антицелулитните лосиони и пилинг. Редовно користената козметика од овој тип е дизајнирана да ја стимулира циркулацијата на лимфата, што дефинитивно ќе го намали целулитот. Пред да нанесете антицелулитен лосион на кожата, вреди да се изврши пилинг и да се отстрани мртвиот епидермис, така што активните материи во лосионот ќе навлезат длабоко во кожата и ќе имаат подобар ефект врз неа.
Добри резултати може да се добијат и кога се користат масажи кои ја стимулираат циркулацијата на крвта и лимфата. За да го направите ова, можете да купите соодветни масажери - рачни или електрични. Тушот е исто така добар масажер - наизменичното полевање на телото со ладна и топла вода ќе ја подобри циркулацијата на крвта.
