Не спијте на пат! Поспаноста за време на возењето е опасна како и ... алкохолот!

Тие доаѓаат долги есенски и зимски вечери... И покрај тоа што е уште лето, вреди полека да се сфати дека секој ден потемнува, што значи дека видливоста се влошува. Откако правилно ќе го подготвите вашиот автомобил, грижете се и за сопствената состојба... Есенската краткоденица придонесува за одвраќање и замор, а како што покажува статистиката: Заспаниот возач е исто толку опасен како и пијан возач.

Кој е изложен на ризик да заспие додека вози?

Всушност, замор од возењето може да се случи секому. Меѓутоа, луѓето кои работат во смени, водејќи неправилен начин на живот, преморени и нарушен сон... Фактори кои ја зголемуваат веројатноста за заспивање во автомобил се: пиење дури и мали количини алкохол, патување сами, возење рано наутро и навечер. Тоа го известуваат научниците мажите помлади од 26 години се поподложни.

За што треба да се грижите?

Кога се чувствуваме уморни, нашето тело ни кажува за тоа. Сигналите понекогаш се послаби, понекогаш послаби, но корисно е да научите да ги слушате. Па ако возите ќе чувствуваме дека ни горат очите, имаме проблеми со визуелната острина, одржувањето на насоката на движење или координацијата на движењата, на пример, кога менуваме брзини и често се проѕеваме, не заборавајте да забавите и да најдете безбедно место за запирање. Понекогаш се доволни десетина минути спиење на паркингот за да се чувствувате подобро и да го продолжите патувањето. Секако секако само нашиот мозок ќе мирува околу десетина минути, бидејќи на телото му треба подолго времеj регенерација. Значи, ајде да излеземе од автомобилот по кратка дремка, да земеме воздух и да вежбаме како стомачни и, ако е можно, пијалок со кофеин. За жал, ваквите третмани ќе бидат ефективни само кога нашето тело сè уште има енергетски резерви во ракавот, инаку ефектите ќе бидат слаби и навистина краткотрајни. Мора да го имате на ум ова кога одлучувате дали да продолжите да се движите.

Поспаност како вотка

Проверката на пијан возач е многу едноставна - само направете здив или тест на крвта и сте сигурни дека оваа личност испила нешто. Речиси е невозможно да се провери уморен и поспан возач. Не постои начин да се воспостават стандарди за поспаност кои би ве спречиле да продолжите да возите. Само возачите на камиони и автобуси постојано се надгледуваат со уреди кои овозможуваат одмор на секои неколку часа. Во реалноста, работите може да бидат поинакви. Многумина од нас го минимизираат овој проблем. Во меѓувреме, алкохолот и поспаноста се многу слични на луѓето. Гледајќи ги овие сличности, можеме да разликуваме неколку главни:

• продолжување на времето на реакција,
• заматен вид
• влошување на координацијата на движењата,
• проблеми со проценката на растојанието,
• реакциите се несоодветни ситуации.

За жал, повеќето возачи се импресионирани целосно не е свесен за опасностите од поспаност и прекумерна работа на патот. Ова често се должи на фактот дека сè уште се чувствуваат добро кога влегуваат во автомобилот. Нивната психофизичка подготвеност се влошува само додека возат.

Нарушувања, нееднакви нарушувања

Поспаноста за време на возењето обично се поврзува, но не ограничувајќи се на, со замор и недостаток на сон. Па, истражувањата покажуваат дека постојат медицински состојби кои ве тераат да заспиете неволно, дури и кога пациентот е одморен. Оваа состојба се нарекува апнеја при спиење. Тоа се манифестира на таков начин што пациентот од време на време престанува да дише за време на спиењето. Оваа пауза може да трае од неколку секунди до дури и повеќе од една минута! Фактот дека пациентот не умира може да се објасни само со непосредната самоодржувачка реакција на неговото тело. Често луѓето кои страдаат од оваа болест не се ни свесни за тоа, и остануваат несаканите ефекти во текот на денот... И покрај тоа што пациентот цела ноќ ја поминал во кревет мислејќи дека спие, сепак е се буди поспано, со главоболка и отсутност. Во таква ситуација, мозокот мисли дека сонот „пропаднал“, и затоа - обидувајќи се да стигне во секоја прилика. Одлично време за спиење е монотоно возење кое се одвива во удобна положба и на пријатна температура. Се разбира, не сите луѓе заспиваат на воланот поради болест. Потребна е само прекумерна работа на работа, непроспиена ноќ или забава до утрото, за нашето тело да стане огромна закана на патот. А ако сме свесни за исцрпеност и недостаток на сон, треба да се откажеме од возењето - во спротивно ќе покажеме крајна глупост и неодговорност.

Технологија за помош на луѓето

Производителите се повеќе опремуваат нови модели на автомобили системи за спречување опасност од заспивање Возење... Наједноставните од нив се т.н. Lane Departure Warning (Lane Assist), кој ја следи патеката на возилото и активира аларм кога сензорите покажуваат дека возачот ненамерно возел по цврста линија или, без сопирање, почнува да се лизга на страна. на патот.... Повеќе комплексните системи од овој тип можат дури и сами да ја поправат патеката. Покрај тоа, т.н активна контрола на патувањетокој освен што одржува константна брзина, може да кочи и без интервенција на возачот доколку има пречка пред возилото. Повеќето напредни системи можат да го анализираат однесувањето на возачот - контролирајте го стилот на возење, фреквенцијата и интензитетот на движењата на воланот, усогласеноста со знаците и многу други параметри. Врз основа на нив, уредот во одреден момент може да го повика возачот да го запре патувањето.

Верувајте си и грижете се за другите

Иако технологијата е многу важна и корисна, важно е да се запамети дека ова се само уреди кои би можеле да откажат или да не работат како што се очекуваше. Не можеме целосно да им веруваме, затоа влегувајќи во автомобилот, само да се предизвикаме себеси и да веруваме на сопствените проценки. Ако сме уморни, да се одмориме пред да тргнеме. Ајде да пиеме кафе, да јадеме нешто тоник и да размислиме дали навистина сме способни за возење - ние сме одговорни не само за себе, туку и за луѓето со кои патуваме и ги среќаваме на патот.

Да се ​​потсетиме и на проверете го автомобилот, бидејќи не само нашата поспаност може да биде закана, но и состојбата на нашиот автомобил - да се погрижиме пристојни бришачи  ораз добро осветлување, и ајде да го подготвиме автомобилот за есенската сезона.