Болки во моторот и грбот

Мотоцикл е одличен за одење, но по неколку часа грбот почнува да ве боли. Долгото возење секој ден може да предизвика болка. За да избегнете каење во иднина, с still уште можете да преземете мерки на претпазливост за да избегнете страдање.

Кој мотоцикл да изберете за да не ве боли грбот? Како да избегнете повреда на грбот на мотор? Што ако ме боли грбот после возење мотор?

Еве го нашиот водич за намалување на болките во грбот со мотоцикли.

Болки во грбот во зависност од видот на мотоциклот

Типот на велосипед има огромно влијание врз вашиот став. На пример, положбата на кормилото ќе ја смени вашата позиција на мотоциклот и грбот ќе ви биде натоварен поинаку.

Motorcycle Roadster, Trails и GT: Повеќе релаксација

Воланот е прилично поставен и напред. Овие велосипеди се најрелаксирачки за вашиот грб. Навистина, ова се должи на леснотијата на поддршка на нозете (благодарение на потпирачите за нозе), кои не прават непотребен стрес на грбот. Бидете внимателни со родстерите, но недостатокот на шофершајбна или екран може да ви го замори вратот.

Сопствен велосипед

Ова е најмалку препорачаниот велосипед за грбот. Тешко е можно да имате поддршка на нозе. Грбот е постојано напнат. Ако сте склони кон болки во долниот дел на грбот или ишијас, јас генерално не го препорачувам овој тип мотоцикл. Ниту ќе генерализира, ако седите добро на мотор, можете да го избегнете ова страдање.

Спортски велосипед

Возачите на спортски велосипеди честопати се принудени да го наведнат грбот и на тој начин да го затегнат долниот дел на грбот и 'рбетот. Мускулите на грбот постојано се тестираат. Сепак, за разлика од велосипедот Custom, притисокот врз нозете овозможува лумбалниот дел да се ослободи од разни удари.

Совети за намалување на стресот во грбот користејќи мотоцикл

Дали веќе го направивте вашиот избор за мотоцикл? Ова дефинитивно не беше направено за болки во грбот што може да ви предизвика. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да избегнете ужасна болка во грбот. Звучи очигледно, но вашата позиција ќе има огромно влијание врз грбот, без оглед на видот на велосипедот.

Седи на стол

Не е секогаш очигледно, но исправениот грб ви овозможува добро да ја распределите тежината. Користете потпирање за нозе, а не грб, тие се користат за да не ви се напрега грбот!

Одржувајте ја суспензијата на вашиот мотоцикл

Суспендирањето на мотоцикл во лоша состојба ќе предизвика грчење. Ова не е само непријатно, туку придонесува и за болки во грбот. Секоја вибрација ве тера да се движите надвор од седлото и да го неурамнотежите грбот.

Удобно седло во добра состојба

Седлото ќе ја издржи тежината на грбот. Лошото или вкочането седло ќе предизвика болка во грбот и опашката. Ве молиме имајте предвид дека сами можете да го замените седлото за мотоцикл.

Однесување што треба да се преземе за да не се повреди непотребно грбот на мотоциклот.

Лошото држење на телото неизбежно ќе предизвика болки во грбот. За ваша среќа, има уште време да го поправите! Еве што треба да избегнете:

Не туркајте го мотоциклот со раце.

Кога го туркате мотоциклот во мирување, треба да ги стиснете колковите, а не рацете. Ви благодарам за стомачните мускули и назад. Треба да го турнете мотоциклот со раширени раце и без да го свиткате грбот. Ако ова е сега неприродно, вежбајте! Naturalе биде природно на крајот.

Правете вежби за истегнување и редовни паузи

Пред да возите мотор, можете малку да се истегнете. Потребни се само неколку минути и го одржува грбот топол. Редовните паузи ќе ви овозможат да ги истегнете и истегнете нозете (што ќе завршите да ги користите наместо грбот).

Избегнувајте лумбални појаси.

Некои ќе советуваат да носат лумбален појас. Ова е најлошото нешто што може да се направи! Ова ќе ви го ослаби грбот затоа што повеќе нема да бидете мускулест во него. За жал, ова само ќе ја влоши болката во грбот. Ако болката се повтори, редовно правете вежби за зајакнување на грбот. Последна опција е да престанете да го возите велосипедот неколку недели, да му дадете време да се одмори (и можете да го пумпате).

Болката во грбот на мотор не е неизбежна. Секој случај е единствен. За некои, промената на мотоциклот го реши проблемот со болки во грбот. Други беа во можност да го ублажат нивното страдање со промена на некои однесувања. А вие, кои се вашите совети за болки во грбот на мотор?