Како да останете будни додека возите?

Дали возите по тешка ноќ или уште потежок ден? Дали тогаш се чувствувате расеано, поспано или помалку фокусирани? Со замор, драг возач, без зезање. Но, што ако нема излез и, и покрај недостатокот на сон, треба да одите или кога заморот ќе ви пречи? За среќа, постојат начини да го направите ова!

Што ќе научите од овој пост?

• Како да го надминете заморот додека возите?
• Кои уреди помагаат да се подобри безбедноста на возачот?

На кратко

До 30% од сообраќајните несреќи може да се случат поради замор на возачот. И, спротивно на изгледот, тие не се случуваат само ноќе. Може да се изморите во секое време, особено на долго патување. Секако, најдобрата заштита е да спиете доволно пред пат. Ако тоа не е можно, можете да користите еден од едноставните и популарни начини за будење: помогнете да отворите прозорец, да слушате музика или да пиете кафе. Паузата за вежбање или дури и спиење исто така го носи посакуваниот ефект. И ако не си верувате до крај, можеби треба да земете видеорекордер?

пред сè

Ако можеш не се уморуваш зад воланот. Ноќната смена, доцната средба со пријателите и обилната вечера по која се чувствувате тешко и поспано дефинитивно не се ваши сојузници. Дури и ако, за среќа, ништо лошо не ви се случи на патот, дефинитивно нема да имате пријатни спомени од оваа турнеја. Возењето со потрошена батерија е постојана борба со себе и зголемен стрес.

Заморот може да биде фатален, особено на долг и монотон пат. Ако имате уште многу часови возење и веќе чувствувате дека концентрацијата ви паѓа и очите ви се затвораат, подобро е направете пауза и само спијте. Ако брзате да стигнете до вашата дестинација и ви недостасуваат километри, користете кој било од лесните начини подолу за да седнете зад воланот.

Ако возите многу ноќе, знаете и како слабата светлина влијае на вашата концентрација. Затоа, кога одите на турнеја, не заборавајте за добро осветлување:

Едноставни начини за намалување на заморот на возачот

Кафе + дремка

Ефикасен начин за борба против поспаноста е да отидете до најблиската бензинска пумпа каде што можете да купите силно кафе, а потоа да дремнете неколку до неколку минути. Не правете грешка - вреди да се пие кафе пред спиење. Ова му дава време на кофеинот да се шири низ телото, а вие веднаш се префрлате на поголема стапка кога ќе се разбудите. Секако, енергетскиот пијалок може да го замени кафето, но не препорачуваме премногу често да го користите овој метод - енергијата е лоша за здравјето (од желудникот до нервниот систем).

Промена на температурата

Кога патувате во топол автомобил, вашето тело се релаксира и опушта. Станувате поспани и расеани. Промената на температурата може да ве разбуди за момент и да ви помогне да се фокусирате. Сепак, тоа не значи дека нема да заспиете на студ и не треба да ја загревате кабината ниту во зима. Клучната точка овде е менување на условите на животната средина на кои телото е навикнато. Така можеш вклучете ја климата некое време или отворете прозорец. Вториот не само што ја менува температурата во кабината, туку ја одржува и циркулацијата на воздухот. Овој метод можеби нема да работи долго време, но ќе се согласите дека налетот на ветерот директно во вашето лице ве стимулира.

музика

Вклучувањето на радиото исто така ќе ве разбуди за момент. Меѓутоа, ако долго слушате монотона мирна музика, таа може и повторно да ве поспани. Затоа, најдобар во овој случај би бил албум со енергични песни што ви се допаѓаат доволно за да можете пее заедно со пејачката. Пеењето е толку автоматско што не треба да му обрнувате многу внимание, а во исто време е доволно енергично да се ослободи од заморот.

Разговор

Уште подобар начин да се разбудите е да разговарате со патник. По можност на некоја возбудлива, возбудлива тема. Една работа што треба да ја имате на ум овде е дека ако немате поделено внимание, фокусирањето на разговорот ќе ве направи помалку фокусирани на патот. Предноста, сепак, е во тоа патникот ќе може да го следи вашиот замор со вашето учество во разговорот.

Движење

Кога ќе почувствувате дека не можете да одите понатаму, застанете за момент. Прошетајте - здивот на свеж воздух ќе ви направи добро. Патем можеш направете неколку истегнувања, свиоци или кружни движења со колковите и рацете. Тие исто така ќе помогнат сквотови, дигалки за скокање, па дури и дигалки за скокање. На овој начин го оксигенирате мозокот и го стимулирате мрзеливото тело. Можете да правите едноставни вежби, како што се намерно затегнување и опуштање на различни делови од мускулите или туркање на градите напред-назад додека возите.

храна

Исто како што на автомобилот му е потребна енергија од батеријата за да стартува, возачот мора самиот да се грижи за изворот на полнење. Затоа, одејќи на долга турнеја, временска рамка за постојки и оброци. Иако телото на возачот не се движи многу додека вози, неговиот мозок постојано работи и бара одредена количина на енергија. За некое време ќе му биде доволен едноставниот шеќер содржан во кафеана или банана. Меѓутоа, за време на долго патување, треба да му обезбедите цврст, хранлив оброк. Едноставно без претерување - за да не сака да дреме по вечерата!

ДВР

Дали има додатоци кои ќе ви помогнат да избегнете опасни ситуации со прекумерна работа? Да! Филипс создаде DVR со функција за следење знаци на прекумерна работа. Тие со визуелно и звучно предупредување го известуваат возачот за потребата од одмор. Овие типови уреди главно се користат за евидентирање на сообраќајни незгоди и, доколку е потребно, за сертификација во постапка за сообраќајна несреќа.

Не само што вашата безбедност зависи од вашата форма на патот. Ако не можете да сметате на замена додека возите, барем внимавајте на себе! Дотогаш, дозволете ни да се грижиме за вашиот автомобил: на автотачки.com ќе најдете се што ви треба за безбедно и удобно возење. Освен добро одморен возач. Мора да го запомните ова за себе.

avtotachki.com, stocksnap.io