Како да избегнете стрии за време на бременоста? 5 начини да се грижите за вашата кожа за време на бременоста

Иако стриите за време на бременоста се сосема природна појава, можете значително да го намалите интензитетот на нивниот изглед, и тоа со малку труд и посветеност. Во оваа статија ќе научите како лесно и навистина ефикасно да ги избегнете стриите за време на бременоста. Проверете ги нашите 5 докажани методи!

1. Навлажнете и спречите појава на стрии за време на бременоста 

Главниот начин да ги избегнете стриите е да го одржувате телото хидрирано. П.Водата за пиење е една од оние здрави навики кои огромен број луѓе имаат проблем да ја имплементираат и одржуваат на соодветно ниво. Водата за време на бременоста станува уште поважна за телото отколку порано, бидејќи потребата за течност се зголемува. Ова се должи, прво, на фактот дека сега не само вие, туку и вашето бебе пиете, и второ, со зголемување на тежината на вашите внатрешни органи. Според Институтот за мајка и дете, трудницата треба да консумира околу 2,3 литри течност, при што 80% од оваа вредност треба да биде вода (т.е. 1,8 литри). Преостанатиот половина литар може да биде во форма на билни чаеви.

А која е важноста на хидратацијата на телото во спречување на стрии за време на бременоста? Со пиење, меѓу другото, ја навлажнувате кожата, што се изразува во нејзината младост и зголемена еластичност. Така станува еластичен, мек на допир и без стрии. Уште повеќе, водата не само што ќе ви помогне да ги избегнете овие специфични пукнатини, туку ќе ја намали и видливоста на оние што веќе ги гледате на вашето тело.

2. Пријатни масажи и навлажнување на кожата во борба за тело без стрии за време на бременоста 

Водата е одговорна за навлажнување на кожата одвнатре, а однадвор: соодветен мелем за стрии за време на бременоста. Зошто овој производ? Специјализираната козметика за стрии е богата со состојки кои дополнително ја навлажнуваат кожата, како што е полисахаридот познат како фукогел или слуз од полжав. Балсамите за стрии за време на бременоста дополнително ја елиминираат промената на бојата и на телото му обезбедуваат колаген и еластин, односно состојки кои се одговорни за еластичноста на кожата и ја намалуваат видливоста на лузните пополнувајќи ги шуплините.

Запомнете дека начинот на примена е исто толку одговорен за ефективноста на козметичкиот производ како и неговиот состав. Во случај на борба со стрии, не е доволно само да се нанесе мелем на дадена област на телото, исто така вреди да се изврши специјална масажа. Ова не само што ќе ја олесни апсорпцијата на лекот, туку и ќе го подобри неговото снабдување со крв, што ќе ја забрза регенерацијата на кожата, а во исто време ќе го олабави едематозното или воспаленото тело.

3. Витамини А, Ц и Е против стрии за време на бременоста

Витаминот А, Ц и Е се речиси свето трио во однос на грижата за убава, здрава кожа, вклучувајќи ја и нејзината одлична состојба: цврстина, еластичност, мазност и сјај. Земени во соодветни дози го стимулираат производството на колаген и ја забрзуваат регенерацијата на кожата, што значи дека не само што одговараат на прашањето како да се спречи појавата на стрии во текот на бременоста, туку и: како да се намали видливоста на постоечките.

Со цел ефикасно да ги земате горенаведените витамини, размислете не само за суплементите, туку пред се за урамнотежена исхрана. Правилната исхрана е подеднакво важна за вас и за вашето бебе. Која специфична храна ќе ви помогне во борбата против стриите? Тие вклучуваат црвени пиперки, магдонос, јагоди, агруми, сите видови силажа, јаткасти плодови, боровинки и слатки компири. Покрај витамините А, Ц и Е, важни ќе бидат и протеините бидејќи и кожата се состои од амино киселини. Можете да го добиете од јајца, посно месо, риба, мешунки и морски плодови.

4. Како да ги спречите стриите за време на бременоста? Вежбајте!

Друг ефикасен начин за избегнување на стрии за време на бременоста е редовно вежбање. Физичката активност не само што се грижи за општата состојба на вашето тело, туку и го подобрува снабдувањето со крв во кожата. И ова, како што споменавме порано, ја забрзува нејзината регенерација. Вежбите за истегнување се лесни и не бараат многу, па нема да потрошите многу време и труд на нив. Тренингот за истегнување вклучува, на пример, едноставна прошетка, која одржува правилна циркулација на крвта во нозете. За возврат, дамите кои сакаат да ги избегнат (или да се ослободат од) стриите на стомакот и задникот, можат да се одлучат за чучњеви, кои дополнително се препорачуваат за тренирање на мускулите на дното на карлицата. Се разбира, секое дејство мора да се договори со лекарот.

5. Како да ги избегнете стриите за време на бременоста? Одговорете веднаш!

Појавата на стрии не значи дека на вашата кожа ќе останат вертикални лузни. Затоа, елементот за спречување на нивното појавување е и реакцијата на оние што штотуку сте ги откриле. Свежите стрии многу полесно се отстрануваат, затоа внимавајте да ги следите сите горенаведени совети веднаш штом забележите дека кожата почнува да „пука“. Најефективна во оваа фаза ќе биде горенаведената козметика за стрии, особено со ефект на осветлување, но не заборавајте за навлажнување, правилна исхрана, масажи и вежби.

Како што можете да видите, спречувањето на стрии не бара многу труд – всушност, спречувањето на истите е поврзано со воведувањето на основните здрави навики, кои, без разлика на состојбата на кожата, се важни за вашето тело.

: